Será que é normal se sentir sozinha morando fora do seu país de origem? Você mora fora, construiu uma vida… mas se sente sozinha morando fora? Muitas pessoas imaginam que morar fora é sinônimo de realização e, de fato, pode ser. Mas o que quase ninguém fala é que junto com as conquistas, pode surgir um sentimento difícil de nomear: a solidão, mesmo quando “está tudo bem”.
Se você já pensou: “Eu deveria estar feliz, mas não estou” ou “Sinto falta de algo que não sei explicar”, “Parece que não pertenço a lugar nenhum”, saiba que isso é muito mais comum do que parece. Alguns fatores impactam diretamente nessa situação, como a distância das redes de apoio, as diferenças culturais, sensação de não pertencimento e relações novas e, portanto, ainda mais superficiais. Além disso, é comum que sinta uma pressão interna para “dar certo”, o que faz com que exista sempre um sofrimento silencioso no fundo.
Agora, quando é que isso deixa de ser normal? É importante observar alguns sinais como: desânimo frequente, isolamento, ansiedade constante, sensação de vazio ou dificuldade de se conectar com outras pessoas. Quando esses sentimentos persistem e tem um impacto nas tarefas cotidianas e nas relações sociais, pode ser importante olhar com mais cuidado e a terapia pode ser um espaço para ajudar a entender todo esse contexto.
Falar com alguém que entende sua cultura e sua língua faz diferença para se sentir compreendido e ter um momento livre das novidades de língua e cultura que morar fora impõe. A terapia oferece um espaço seguro, a compreensão sem julgamento e a oportunidade da elaboração emocional da experiência de morar fora.
A psicoterapia pode te ajudar a entender o que você está sentindo e encontrar formas mais leves de viver essa fase.
